여름철2 여름철 비타민 섭취량, 어떻게 확보할까? 여름철 비타민 섭취량, 어떻게 확보할까? 안녕하세요! 여름철에는 무엇보다도 건강한 식습관이 중요합니다. 비타민은 우리의 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 여름철에는 특히나 체내에서 큰 손실을 보는 비타민 C, 비타민 D, 칼슘 등이 많이 있습니다. 그렇다면 어떻게 이러한 비타민을 확보할 수 있을까요? 대화1 나: 저는 여름철에 비타민을 어떻게 섭취해야 할지 모르겠어요. 어떻게 해야할까요? 전문가: 여름철에 비타민을 섭취하는 가장 좋은 방법은 채소와 과일을 다양하게 먹는 것입니다. 생강, 마늘, 양파 등은 항염작용을 해주어 여름철 건강에도 좋습니다. 또한, 이와 함께 비타민 보충제를 복용할 수도 있습니다. 대화2 나: 비타민을 보충제로 섭취해도 되는 건가요? 전문가: 네, 비타민 보충제를 복용해도 무방합니.. 2023. 6. 25. 여름철 에어컨 선택 가이드 에어컨 선택 시 고려해야 할 요소 1. 방의 크기 먼저, 에어컨을 선택할 때 고려해야 할 가장 중요한 요소는 설치할 방의 크기입니다. 방의 크기가 작다면, 10평 이하의 공간이라면 1.5평 규모의 에어컨이 충분합니다. 하지만 20평 이상의 큰 방이라면 3~5평 이상의 에어컨을 선택하는 것이 좋습니다. 2. 냉방/난방 기능 에어컨에는 냉방과 난방 기능이 있는데, 어떤 기능을 선택할지도 중요한 결정 사항 중 하나입니다. 여름철에는 냉방 기능, 겨울철에는 난방 기능이 필요하므로, 양쪽 다 지원하는 냉난방 에어컨을 선택하는 것이 좋습니다. 3. 에어컨 효율성 에어컨은 전력 소비도 중요한 요소 중 하나입니다. 전력 소비가 낮을수록 전기 요금도 저렴해지므로, 에너지 효율성이 높은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 에.. 2023. 6. 17. 이전 1 다음